Стретчинг в Новороссийске

Стретчинг в Новороссийске – это исключительная польза для вашего здоровья и фигуры.
Со временем при интенсивных нагрузках в мышцах накапливается молочная кислота, они начинают болеть, причинять массу неудобств.
Эта же проблема возникает и в случае долгой гиподинамии, при сидячей работе, когда мышцам не дается нужная нагрузка.
Успешно справиться с данной задачей – избавить вас от боли в мышцах, помочь решить многие проблемы с позвоночником и гарантировать хорошую осанку, сможет стретчинг. Также в занятиях стретчингом польза для вашего самочувствия, укрепление всех мышц вашего тела, красота.

Стретчинг в Новороссийске

Упражнения стретчинга

Упражнения стретчингом включают занятия на напряжение и расслабление мышц. Перед тренировкой обязательно разогреть все группы мышц, что помогут сделать активная аэробика и силовая нагрузка.
Следите за своим дыханием и в точности выполняйте рекомендации своего тренера. Польза стретчинга в том, что упражнения не требуют спортивной подготовки, их можно делать и новичкам. Боли во время занятий не допускается, а если она и появляется, то сразу же прекратите занятие и немного отдохните.
Результаты занятий появляются после месяца тренировок. Фигура станет более подтянутой, в проблемных зонах уйдет лишний жир, объемы будут заметно меньше. Позвоночник после этих занятий станет меньше болеть и проблемы со спиной будут меньше беспокоить. Заметьте, у тех, кто занимается танцами, королевская осанка, изящная походка и, как следствие, внимание и комплименты окружающих вашей привлекательности.
Комплексы стретчинга лучше выполнять под руководством профессионала, который будет следить за правильностью выполнения упражнений, помогая совершенствовать технику. Никаких особых приспособлений не нужно – только удобная одежда и коврик для фитнеса. Их можно выполнять и дома, но больший эффект наступит под руководством профессионала.

Одежда для стретчинга

Для стретчинга следует выбирать обтягивающую и не стесняющую движений одежду, в которой будет удобно заниматься. Обратите внимание на спортивные комплекты с специализированных магазинах, форма должна быть эстетичной и радовать вас, чтобы вы получили хорошее настроение и выглядели в ней максимально привлекательно.

Студия танцев Новороссийск

Наша студия танцев «Релеве» в Новороссийске поможет не только похудеть и совершенствовать фигуру, но и научиться красиво танцевать, грациозно двигаться, решить ряд проблем с позвоночником и избавиться от депрессии и плохого настроения.

Получить консультацию



×
Заказать звонок



×